Wie moe is, is minder geneigd verstandige keuzes te maken. Dan zul je ook sneller een zak chips opentrekken. „Te weinig slaap is het beste recept voor zwaarlijvigheid.”

Je bent net lekker onder zeil, helemaal ontspannen. En dan, zonder dat je het merkt, sluit je luchtpijp, stokt je adem en zit je even, een seconde of tien, zonder zuurstof. Je lichaam schokt, een luide snurk, je ademhaling komt weer op gang en je zakt weer weg. Snurkend. En dat soms wel twintig keer per uur. De volgende ochtend denk je: waarom ben ik nou zo geradbraakt? Ik heb toch acht uur geslapen? Je bedgenoot weet het antwoord trouwens wel.

Lees meer in het NRC